它是一种行进间的有氧健身操，不消器械，2008年一推出，佳木斯广场舞第三套第一节 上肢活动、佳木斯广场舞第三套第二节 肩部活动、第三节 扩胸活动、第四节 体侧活动、佳木斯广场舞第一套舞步（第三套第五节 体转活动、第七节 下肢活动、。。